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Robert Frederick

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Sheiko Gold 是任何希望将健身提升到新水平的人的终极力量训练伴侣。该应用程序具有易于使用的功能和高度灵活的编程，适合初学者到精英运动员。

集成 A.I.和 VBT 锻炼，Sheiko Gold 甚至在您做之前就知道您需要什么。它会考虑您过去的训练历史、目标和当前状态，为那一刻创造完美的锻炼。此外，Velos-ID 功能可让您在锻炼期间跟踪速度和功率。

Sheiko Gold 能够强调肌肉生长、增加力量或减轻体重，并跟踪关键绩效指标，让您轻松绘制进度图并实现目标。通过添加自定义练习的能力，可能性是无限的。

因此，无论您是想锻炼肌肉、增加力量还是减肥，Sheiko Gold 都是指导您每一步的完美教练。立即下载并开始您的旅程，让您变得更强壮、更健康！

主要特征
◆ 易于使用
◆ 每周最多支持 14 次锻炼
◆ 高度灵活的编程
◆ 适合初学者到精英运动员
◆ 综合人工智能和 VBT 锻炼
◆ 使用 Velos-ID 跟踪速度和功率
◆ 强调肌肉生长、力量增加或体重减轻
◆ 跟踪关键绩效指标
◆ 图表进度
◆ 添加自定义练习
◆ 等等。

怎么运行的

1.去健身房打开Sheiko Gold。回答有关昨晚睡眠、您的情绪、动力、酸痛等的几个问题。
2. Sheiko Gold 将分析您相对于之前的反应、过去的训练历史、您正在努力实现的目标以及其他相关因素的反应。然后，AI 会为那一刻创建最佳锻炼，以推动您前进。
3. 有了基于您的过去、现在和未来的正确锻炼，是时候开始锻炼了。随时随地实时记录锻炼。根据进展情况，可能会对重量和组数进行一些小的调整。如果出现意外情况，您也可以要求替换运动，AI 会确定适合您的运动。
4.完成后保存。休息。然后在您准备好再次锻炼时重复该过程。

为什么它有效

这是真正简单的部分。它之所以有效，是因为它就像在你训练时有一位教练在你身边，确保你在正确的时间获得正确的训练压力。有时你会被迫做更多的事情，有时你会轻松完成。

Sheiko Gold Workout Coach

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